13:35 

Найотри
Самым главным доказательством существования разумной жизни во Вселенной является то, что ещё никто не пытался с нами связаться. (с) Неизвестный автор
28 октября на BBC2 покажут новый документальный фильм "Harry Potter: A History of Magic".

@темы: новости, видео

21:04 

Доступ к записи ограничен

Морриан Гилмор
куры как элемент культуры, гуси как господи и суси
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

10:32 

явки-пароли

.molnija.
Надо мной только небо
10.04.2017 в 12:57
Пишет Ticky:
Итак, если вам плохо, если всё в жизни беспросветно, если нет выхода, непонятно, как жить, то...

Прежде всего - телефоны доверия:
8-800-2000-122 (Единый телефон доверия для детей, подростков и родителей)
8-800-333-44-34 (Круглосуточные экстренные консультации психолога в области жизненных проблем)
8-800–100–0191 (Бесплатные экстренные консультации психолога для онкобольных и их родственников)
8-800-200-06-09 (Горячая линия по детской онкологии)
8-800-555-73-74 (Бесплатные экстренные консультации психолога для ЛГБТ и их родственников)
8-800-775-17-17 (МЧС: Бесплатные экстренные консультации психолога для людей, переживших чрезвычайные ситуации и их родственников)
8-800-7000-600 (Всероссийский бесплатный телефон доверия для женщин, подвергшихся домашнему насилию)
8-800-25-000-15 (Линия помощи "Дети онлайн")
8-800-200-24-00 (Консультационная линия по вопросам Интернет-угроз)
8-800-555-02-22 (Единый социальный телефон)
8-800-200-55-55 (Горячая линия по вопросам ВИЧ/СПИД «Шаги»)
8-800-700-88-05 (Информационный центр «Дети в семье». Бесплатные консультации по вопросам семейного устройства, семейный психолог, детский психолог, юрист)
8-800-200-02-00 (Горячая линия по вопросам здорового питания, отказа от табака, рисков потребления алкоголя, работы центров здоровья)
8-800-505-75-75 (Горячая линия по вопросам лечения алкогольной зависимости «Точка трезвости»)
Звонки по всем номерам - бесплатны, доступны на всей территории России. Вроде как они ещё и все круглосуточные (ну первые два так точно)
Помимо этого есть телефоны доверия в каждом городе, но их лучше гуглить отдельно.

Не стоит ждать от телефонов доверия, что вам там сразу решат все ваши проблемы, но первую помощь окажут и, возможно, подскажут, куда двигаться.

Далее. В крайних ситуациях - ищите кризисные центры в своём городе. Опять же - это надо специально искать, но по телефону доверия тоже могут подсказать, куда обратиться.

URL записи

@темы: пиар

12:05 

Фруктовые экстракты, постоянная покупка

Я люблю добавлять в выпечку разные ароматизаторы. Безалкогольные выше всяких похвал, их можно в сыром виде давать даже детям, добавляя, например, в творог, йогурт или кашу, земляничный для этого отлично годится.
Абсолютно натуральный вкус и аромат, в выпечке раскрывается и манит, манит... Не зря у меня есть тег "похудение" )
Банальная шарлотка из серии "гости на пороге" становится изысканной с лимонной добавкой.
Простой морковный кекс легким движеним руки превращается в апельсиновый, и никто никогда не догадается, в чем тут секрет.
А вишневый или земляничный экстракты делают пирог ягодным и без всяких ягод.

Вот очередная добавка в коллекцию.

изображение
Frontier Natural Products, Земляничный ароматизатор, безалкогольный
изображение
Frontier Natural Products, Органический безалкогольный продукт со вкусом апельсина
изображение
Frontier Natural Products, Органический безалкогольный продукт с лимонным ароматом
изображение
Frontier Natural Products, Вишневый ароматизатор
Этот на спирту, его я в сыром виде не употребляю, а в выпечке он ведет себя безупречно, добавляя очень правильный вишневый аромат и делая пирог ягодным без всяких ягод.

Бренд постепенно меняет дизайн, поэтому картинки в жизни и на сайте часто отличаются.



изображение
Frontier Natural Products, Без спирта, со вкусом ириски
А этот сняли с продажи, о чем я очень жалею. И жду возвращения.
Труднообъяснимый аромат карамельно-ирисочно-конфетно-детский. Добавить две-три капли в кофе - бесценно!


Набор Simply Organic или Frontier Natural экстрактов упаковать в красивую коробочку и вуаля, готов подарок для любительниц выпечки.



======
Скидка 5% на весь заказ по коду TTN944.
Скидка $5 на первый заказ по одному из кодов: SAVE2017, WELCOME5, IHERBNEW5, надо проверять.

@темы: Сладости, Frontier

11:19 

ПОХУДЕНИЕ без голодовки

Долго думала и все-таки заказала не просто банальный протеин, которого у меня и так полно, а суперфуд "Сжигающий Жир Заменитель Еды", уж очень понравился состав.

Что пишут: "Смесь для коктейля содержит основные питательные вещества, необходимые вашему организму для сохранения сытости в течение дня.
Поддерживает сухую мышечную массу и силу.
Ускоряет метаболизм и сжигание жира.
Облегчает голод и снижает аппетит.
• 20г белка без лактозы
• 28 цельных фруктов и овощей (со свеклой, капустой, шпинатом, манго, черникой, ананасом, бананом, морковью...)
• Жиросжигающий комплекс: зеленые кофейные зерна, гарциния камбоджийская, зеленый чай
• 10г диетической клетчатки
• 500 миллионов КОЕ пробиотиков!
• 26 витаминов и минералов
• Калории 140
• Сахар 1г
Не содержит глютена
Содержит молоко и сою"

В отзывах пишут, что им невкусно, но у меня цель не полакомиться, а иногда заменять этими суперфудами ужин.

изображение
Печенье со Сливками
На самом деле легкий "печенистый" вкус.
изображение
Ванильное Мороженое
Всего в меру, и ванилина, и сладости, и молочности.
изображение
Шоколадный Молочный Коктейль
На вкус как сильно разведенное какао.

=================================
UPD:



Протестировала, отчитываюсь.
Развести две мерных ложечки в 250 мл воды комнатной температуры. Я делаю в шейкере 300 мл и кладу 1-1,5.
Сначала о вкусе.
Ничего особенного, ничего супервкусного, ничего суперпротивного. Самое главное: в меру сладко! Не приторно, нормально. Напиток получается легкий, не молочный, но и не водянистый, а еще в нем нет этого тяжеловато-крупитчатого ощущения, которое есть во всех спортивных протеиновых коктейлях. Никакое не лакомство, нет желания тут же сделать еще один, чтобы насладиться вкусом, но я и не для этого покупала. Я вообще их смешиваю друг с другом для разнообразия )
Теперь о действии.
Сразу после коктейля кажется, что попила водички и в животе по-прежнему пусто. Это состояние нужно перетерпеть минут двадцать. Желание поесть возникает часа через два, но в это время я уже в постели. Иногда, когда я очень голодна, или "коктейльный ужин" ранний и до сна еще долго, я просто добавляю в него ложку обычного протеина. И вот тогда насыщение полное, есть не хочется вообще.
Лайфхак, после которого я поняла, что буду покупать эти смеси постоянно.
Все знают о пользе разгрузочных дней. Это или дни полного голода на одной воде, или дни с монопитанием каким-то одним диетическим продуктом, или дни с очень сильно пониженной калорийностью.
Я голод не переношу, люблю пожрать и ненавижу ощущение пустого желудка, у меня начинает болеть голова, портится настроение, хочется всех убить.
Поэтому прочитав однажды книжку Майкл Мосли и Мими Спенсер "Быстрая Диета 5:2" (пять дней питаешься как обычно, а два дня, не подряд, не более чем на 500 ккал), наловчилась устраивать себе разгрузочные дни без голода и скуки. Единственный их недостаток в том, что нужно очень тщательно подходить к выбору еды, подсчитывать, продумывать, а этого я тоже не люблю, меня раздражают лишние танцы вокруг холодильника.
Длинное вступление нужно было для того, чтобы сказать, что эти смеси стали и-де-аль-ны-ми для низкокалорийных разгрузочных дней.
В такой день я выпиваю три-четыре коктейля, в вечерний могу добавить чуть протеина, пью много воды, чая, могу съесть грушу-яблоко или огурец.
Ощущения прекрасные. Не голодно, легко, приятно, жидкость выводится со страшной силой (весы показывают минус килограмма два после такого дня), наутро просыпаешься без отеков, кожа на лице натянута, скулы обозначены, живот прилипает к спине (фигура речи).
Самое главное, что после таких легких разгрузочных дней уже не хочется жрать что попало и куда легче соблюдать какие-то ограничения.
Делаю раз или два в неделю.
Вывод. Это работающая вещь, если ее правильно применять, а не заменять ею нормальную еду постоянно.
Всё вышенаписанное исключительно субъективно.


======
Скидка 5% на весь заказ по коду TTN944.
Скидка $5 на первый заказ по одному из кодов: SAVE2017, WELCOME5, IHERBNEW5, надо проверять.
До 30 августа $5 на первый заказ, сделанный через Приложение, код APPS2017.
Бесплатная доставка Боксберри при заказе от 60$.

запись создана: 16.07.2017 в 13:41

@темы: Похудение

09:40 

Diary best
Искатель @сокровищ
Пишет Space.Cat:

Колесо баланса – методика анализа и планирования жизни
Если вы никогда в жизни не создавали колесо жизни, то считайте, что вы только что нашли клад, который можно будет использовать постоянно!

Строим свое «Колесо жизни»

Колесо жизни – это отражение различных сфер вашей жизни. Каждая сфера оценивается по 10-бальной системе. 1 – означает, что вы полностью не удовлетворены ситуацией в данном секторе вашей жизни. 10 – вы полностью удовлетворены этой сферой. Оценивайте исходя из своих внутренних ощущений.



Сектор «Здоровье и спорт». Здоровье является наиболее значимым ресурсом. Если мы здоровы – мы радуемся жизни. Если мы болеем, то нам ничего не нужно. Сюда еще входит забота о своем здоровье. Вы занимаетесь спортом, или ходите в фитнес зал или бегаете по утрам, то это значит, что вы поддерживаете свое здоровье – оценка будет высокой. Если вы ничем не занимаетесь, то соответственно оценка будет низкой.

читать дальше
URL записи

Подборка | Не Бест? Пришли лучше!


Вопрос: Бест?
1. Да!  58  (100%)
Всего: 58

@темы: Подборка

11:11 

Сыворотка, революционные корейцы

Делая летний перерыв в использовании любимого крема с ретинолом, купила эту сыворотку.
Летом нет иссушающего отопления и, как правило, я на ночь пользуюсь только тоником и сывороткой, крем мне не нужен.
И снова угадала.

изображение
Missha, Ночное восстановительное средство Time Revolution
В последнее время херб взял моду через некоторое время менять урл одних и тех же средств, так что теперь эта сыворотка здесь.

Состав богатейший, без спирта, там и ниацинамид, и ретинол, и Q10, и пептиды, и гиалуроновая кислота, и масла и экстракты растений. Ну и куча непонятных химических слов, как водится у корейцев, но я их не боюсь )
Я уже не раз говорила, что постоянно ухаживаю за собой и моя кожа в очень приличном состоянии, ухудшить ее можно, революционно улучшить вряд ли, так что эффекта "вечером намазалась - утром в зеркале не узнала" со мной обычно не происходит.
Но это очень и очень хорошая сыворотка.
Без запаха, чуть липкая, эта липкость некоторое время сохраняется на коже, недолго, не раздражает.
На лицо-шею-плечи-декольте хватает пяти капель или полной пипетки. Быстро размазываю, а потом вбиваю, похлопывая ладонями. Под глаза тоже.
Определенно обладает накопительным эффектом, осветляет и выравнивает цвет лица, сужает поры, делает кожу более гладкой.

Утром тоник+сыворотка+крем.
Вечером на лицо и шею только тоник+сыворотка, а на плечи и декольте тоник+сыворотка+лосьон.
При таком применении я больше всего люблю свой нос: поры чистые, закрытые, кожа гладкая, никакой жирности, чего сложно добиться с комби-кожей.

50 мл, для сыворотки это щедро (обычный их объем 30мл, а то и меньше).
Расходуется медленно, хватит до конца лета и еще на осень останется.

Оформлена так, что подарить не стыдно, очень симпатичная.


✔ Рубрика "сравним цены": Если вам кажется эта сыворотка дорогой, посмотрите сколько хотят за нее в других магазинах.



======
Скидка 5% на всю корзину по коду TTN944.
Скидка $5 на первый заказ по коду SAVE2017.
Бесплатная доставка Боксберри при заказе от 60$.

@темы: Корейская косметика, Лицо: сыворотка

14:35 

Книги 2017

just mockingbird
you're reaping what you've sown
Никаких лимитов - к черту лимиты, буду просто записывать.

1-5
6. Эмили Нагоски - Как хочет женщина (Come as you are) ****** - это шесть звезд из пяти. Читать всем, кто женщина или идентифицирует себя как женщину. Или живет в физически женском теле и хочет немного больше про него - свое тело - узнать, потому что не имеет возможности\не собирается менять пол. Данные последних исследований на тему секса, автор - практикующий психотерапевт и секс-педагог, очень понятным и адекватным, а главное - деликатным и дружелюбным языком объясняет многие вещи. И что многие из них - нормальны, развенчивает стереотипы и... очень многое увязывает в едное целое. Стили привязанности и секс? Легко. Как восстановить нормальную сексуальную жизнь после травмы насилия? Тоже есть.
Короче, аналогов я не встречала. А уж российские психотерапевты такое и подавно не пишут.
Ну и конечно, очень много про принятие своего тела. Я считаю, что эта книга должна быть в каждом доме, в котором есть хотя бы одна женщина.
7. Джулия Эндерс - Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами. *****
Очень приятный медицинский научпоп. Книжка туда же - из серии "самообразовываться про свое тело", ну и в "профессиональное" её тоже можно засчитать. Вы вот знали, например, что сбои в работе кишечника не только следствие депрессий, но и первопричина иногда? Что афобазол, скажем (анксиолитик) применяется не только при тревожных расстройствах, но и при терапии синдрома раздраженного кишечника? И что существует такая штука, живущая в кишечнике кошек, которая попадая в организм человека, увеличивает склонность того необоснованно рисковать своей жизнью? Или что у кишечника есть своя парасимпатическая нервная система, работающая независимо от того, в каком состоянии находится головной мозг?
Вот и я тоже не знала. Я считаю что такого рода книги тоже нужно читать всем - потому что со своим телом мы имеем дело всю жизнь.
Неплохо бы знать, как оно на самом деле работает.
8. Эстер Перель - Размножение в неволе. Как примирить эротику и быт. ***** - это не инструкция, с наукой, статистикой и рекомендациями, как у Нагоски, это открытый, вызывающий разговор на тему секса в партнерских отношениях. Перель мне ближе по духу, как психотерапевт - в её позиции чувствуется принятие по отношению к самым неприглядным сторонам человеческой натуры.
9. Дэниэл Киз - Прикосновение **** - не та книга, конечно, которую стоило бы читать, когда болеешь... но что поделать. Год назад я читала его "Цветы для Элджернона", и в этом году решила взяться за "Прикосновение". "Цветы" показались мне в свое время восхитительно-пронзительными, но "Прикосновение" разочаровало немного. Есть ощущения повторяемости. Некоторая грязь - совершенно зря. Финальную сцену автор считает чем-то, типа, люди "справились"... О чем речь? О последствиях внезапного радиоактивного заражения. О том. как это может проживать обычная семья. Честно говоря, у меня всю дорогу было ощущение, что толком события и не происходят, настолько все описывалось изнутри шкурки персонажа, что казалось, что основной экшон происходит внутри них.
Казалось бы, такое мне должно нравиться.
Но эээ... нет. Не очень. Четыре звезды только за очевидное мастерство. Тот случай, когда интерес граничит с неприязнью.
10. Кристофер Бакли - Господь - мой брокер ***** - отличная сатира на книги по саморазвитию. Много смеялась. Очень мудро, жизненно и иронично. Чего стоит только завязка: трейдер с Уолл-стрит, ушедший в разоряющийся монастырь )) Recommend)
11. Брендон Сандерсон - Сокрушитель Войн ***** - отдыхаю от работы и в плане литературы тоже. Хорошее фентэзи. Мне очень понравилась концепция дыхания. Суть в том, что у каждого человека есть некое дыхание - что-то вроде ауры, природной магической силы и т.д. и его можно продать :))) то есть, у кого-то может быть много дыхания, а у кого-то - ни одного.
Помимо дыхания есть еще биохрома (что-то типа ауры). Люди совсем без дыхания становятся тусклыми (и это не так плохо, как кажется на первый взгляд)
Для меня книга была прежде всего о том, как иногда тот, кого "готовят" не бывает "готов". И о том, как в целом люди и вещи бывают совершенно не теми, кем кажутся.
Хорошее чтиво, рекомендую.
запись создана: 05.03.2017 в 20:21

@музыка: Ciscandra Nostalghia – I Am Robot Hear Me Glitch

@темы: флешмоб ж!(с)

23:31 

• Через уши

balovannaya
«Ya» бывают разные


Слушаю Графа Монте Кристо 1980 года. Это так замечательно!

Потрясающая работа... редакторов. Это... это... получилось куда интереснее чем книга! Правда-правда! И почему я так долго не хотела это слушать, мне всё казалось, что это что-то длинно-занудистое.

Но нет. Совсем пре-совсем нет! Плятт, Вестник, Суховерко. Какие голоса. Музыка. И всё динамично, интересно, понятно.

У меня массаж всего тела через уши. Ехала с работы — млела, приехала — наслаждалась, теперь легла — тащусь.


@темы: слушаю

12:17 

На yahoo выкатили карту перед последним сезоном ИП

EnAmorada
редактор фантазий
Кто где на момент начала сезона.
Обновить в памяти, чтобы не пересматривать. Вот (ссылка на pdf)

@темы: Трава

14:24 

lock Доступ к записи ограничен

Линия Мажино
воображаемый друг
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

14:03 

Доступ к записи ограничен

Хитринг
вечный студент, закоренелый ипохондрик, из тех, что говорят сами с собою
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

22:55 

lock Доступ к записи ограничен

Линия Мажино
воображаемый друг
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

09:31 

Доступ к записи ограничен

rocknlola
Every path is the right path.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

01:58 

Доступ к записи ограничен

Хитринг
вечный студент, закоренелый ипохондрик, из тех, что говорят сами с собою
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

08:44 

Забота о себе

just mockingbird
you're reaping what you've sown
ЗАБОТА О СЕБЕ: НЕ ТОЛЬКО ЕДА И СПОРТ
читать дальше

Часто от клиентов слышу вопрос: а как вообще "заботиться" о своем теле помимо еды, сна и врачей (если припекло)?
Пожалуйста - делюсь годным списком. Ынжой, как говорится.

@музыка: The Flight – The Fury (Ital Tek Remix)

@темы: психология

17:51 

Секс: что почитать, кого почитать, посмотреть.

just mockingbird
you're reaping what you've sown
Список будет пополняться. Тут могут быть как заметки в ЖЖ психологов, так и книги, кино, сериалы.
Ссылки на жж\дайри\статеечки
в предыдущих сериях

Что если мы признаемся детям, что сексом занимаются в основном для удовольствия?

Сериалы
Sense8
Хайли рекомменд в целом и в частности. Сам по себе сериал крутой, за презентацию ЛГБТ - отношений отдельный плюсик в карму (ну, вдруг кто не слышал).
Мастера секса
Не хайли, но рекомменд. Мне зашел только первый сезон, рекомендую в целом только его. Становится яснее "откуда-есть пошла лошадь".
Вселенная Стивена
Очень, как это сейчас гвоорят "бодипозитивный" и ЛГБТ-френдли =)

Фильмы\Видео
Страсти Дон Жуана
Эстер Перель: Секрет поддержания страсти в длительных отношениях
есть русские субтитры, если что. выступление с ted talks автора книги, которую я только собираюсь прочитать после книги Эмили Нагоски, "Размножение в неволе: как примирить эротику и быт".
Автор - бельгийка, психотерапевт. Советую посмотреть её выступление.

Книги
1. Хелен Сингер Каплан — Сексуальная терапия. Иллюстрированное руководство (The Illustrated Manual of Sex Therapy)
Мой отзыв о ней можно прочитать тут, №5
В комментариях можно делиться своим контентом, даже нужно!

Разное
Подборка сексуальных игрушек для женщин

Мифы о женской сексуальности

Милые комиксы на тему секса и сексуальности "Education Comics"
запись создана: 12.04.2017 в 12:12

@темы: Золото, Секс

15:34 

И, чтоб два раза не вставать

EnAmorada
редактор фантазий
Сегодняшний визит в котокафе Caturday Cafe в Бангкоке

@темы: Бангкок, Животные, Таиланд, Фотги

01:31 

lock Доступ к записи ограничен

Mona Jenks
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

22:00 

lock Доступ к записи ограничен

Dirk_Gently
Shinmaya aka Fred -------> Dirk_Gently
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

Life.txt

главная